Receptek kelkáposztából

Home Receptek Turmix ötletek léböjt alatt 10 egészséges smoothie-recept a böjti időszakra A napokban tervezem ,hogy elkezdek egy évszakváltó léböjtöt amihez nagy segítséget nyújtanak az alábbi receptek. Az italok mindegyikébe lehet tenni még tetszés szerint szuperfoodokat ,magokat édesítéshez banánt datolyát. Eleve úgy induljunk neki bármilyen böjtnek, hogy rákészülünk, kevesebbet eszünk, elhagyjuk a kávét, cukrot, lisztet, ha esztek húst receptek kelkáposztából is és növeljük a folyadék mennyiségét már napokkal a böjt előtt.

A folyadékra amúgy is tudatosan kell figyelnünk, mert nem lesz elég az a 2 pohár víz, hanem legalább liter italra lesz szükségünk.

Direkt nem vizet írtam, mivel a böjt alatt a préselt, turmixolt gyümölcsök és zöldségek fontos részei lesznek az étkezésünknek. Tulajdonképpen folyékony ételt veszünk velük magunkhoz, így ha nagyon szigorú léböjtre készülnénk, akkor ezeket a turmixokat még le kell szűrni, és tényleg csak a levet inni, a gyümölcsök húsa nélkül.

Nagy receptek kelkáposztából, hogy ami egészséges, az nem lehet igazán finom, az 10 smoothe is nagyon is ízletes. Ha pedig valamelyik összetevőt nem szeretedakkor nemes egyszerűséggel kihagyjuk belőle vagy helyettesíthetjük egy kedvünkre való hozzávalóval.

Kelkáposztás smoothie Igen, a kelkáposzta nemcsak a rakott kelben jó, hanem jót tesz a szervezetünknek is. Hívják az új spenótnak is, ami eddig kedvelt alapanyaga volt a zöld turmixoknak. Mivel annyira nem felemelő élmény elrágcsálni magában, turmixolva fogyasszuk inkább.

A kelkáposztából vágjuk ki a vastag ereket, helmint gyógynövények talán kicsit macerásnak tűnik majd, de pár nap alatt bele lehet jönni, és egy receptek kelkáposztából el lehet távolítani aztán a nem kívánt részeket.